你是不是也在煩惱東京自由行7天該怎麼玩？我上次去東京，光是規劃就花了快一個月，結果還是漏掉好多細節。這次我把自己踩過的雷和心得整理出來，讓你省點力氣。東京自由行7天聽起來很長，但其實時間眨眼就過，如果不先規劃好，很容易浪費在找路上。
先說說我的經驗吧。第一天到成田機場，差點因為沒買好交通卡而卡在車站。所以這篇攻略會從行程、景點、交通、住宿到預算，全部幫你打點好。東京自由行7天最怕的就是預算爆表，我會分享一些省錢小技巧，比如哪裡買折扣票之類的。
東京自由行7天行程規劃
規劃東京自由行7天行程時，我建議把景點分區玩，這樣省交通時間。東京太大了，如果一天跑太多地方，會累到不想動。下面是我實際走過的行程，你可以參考看看。
第一天通常從機場出發，我推薦住新宿或上野，交通方便。成田機場到市區可以搭N'EX成田特快，車程約1小時，票價4070日圓。羽田機場的話，搭京急線進市區更快，只要30分鐘左右。
第二天安排淺草和晴空塔。淺草寺的雷門超好拍，但人超多，最好早上去。晴空塔的夜景很美，門票2100日圓，如果提前在官網買可以省點錢。我個人覺得晴空塔的觀景台值得一去，但餐廳有點貴，不如下來再吃。
第三天去澀谷和原宿。澀谷的十字路口人潮洶湧，拍照要小心。原竹下通有很多小吃，可麗餅和章魚燒都不錯。這裡的商店營業時間大多是10:00-20:00，別太晚去。
第四天安排迪士尼樂園或迪士尼海洋。這絕對是東京自由行7天的重點，但門票不便宜，一日券8200日圓起。我建議週間去，人比較少。迪士尼海洋的遊樂設施更刺激，適合大人。
第五天可以到台場，搭百合海鷗號看彩虹大橋。台場有自由女神像和購物中心，很適合放鬆。第六天去東京鐵塔和六本木，晚上看夜景。第七天留給購物和補貨，比如藥妝店或秋葉原。
這樣安排下來，東京自由行7天不會太趕，又能玩到精華。但如果你體力好，可以多加幾個點，比如吉祥寺或下北澤。
必訪景點詳細介紹
東京的景點多到數不完，但我挑幾個我覺得必去的。每個景點我都附上地址、營業時間和門票，讓你不用再查。
淺草寺
地址：東京都台東區淺草2-3-1。營業時間：6:00-17:00（寶藏館另計）。門票：免費，但寶藏館300日圓。淺草寺是東京最古老的寺廟，雷門的大燈籠是打卡熱點。我上次去遇到滿滿人潮，建議早點到，不然拍照都要排隊。寺內有求籤的地方，一次100日圓，我抽到吉籤，開心一整天。
東京晴空塔
地址：東京都墨田區押上1-1-2。營業時間：8:00-22:00。門票：天望甲板2100日圓，天望迴廊追加1000日圓。晴空塔高634公尺，是世界第二高塔。上面的視野超棒，能看到富士山（天氣好時）。但玻璃反光嚴重，拍照有點難，我建議帶偏光鏡。
東京迪士尼樂園
地址：千葉縣浦安市舞濱1-1。營業時間：8:00-22:00（視季節調整）。門票：一日券8200-9400日圓。迪士尼樂園適合家庭，遊行和煙火很精彩。我個人更愛迪士尼海洋，因為設施更成人向。熱門設施像飛濺山要抽快速通關，不然排隊兩小時起跳。
其他景點如明治神宮（地址：東京都澀谷區代代木神園町1-1，免費參拜）、秋葉原（電器街，營業時間各店不同）也值得一去。但要注意，有些景點週一休館，比如東京國立博物館。
交通指南與省錢技巧
東京的交通網路複雜，但掌握後就很方便。地鐵和JR線是主力，我推薦買Suica或Pasmo卡，充值就能用，省去買票時間。Suica卡在機場或車站都能買，押金500日圓。
東京自由行7天中，如果會頻繁搭地鐵，可以考慮東京地鐵券。有24小時券800日圓、48小時券1200日圓等選項。我算過，如果一天搭超過三次地鐵，買券就划算。
下面是東京主要交通方式比較表：
| 交通方式 | 費用範圍 | 優點 | 缺點 |
|---|---|---|---|
| 地鐵（東京Metro） | 170-330日圓 | 班次密集 | 尖峰時段擁擠 |
| JR山手線 | 140-260日圓 | 環狀線，涵蓋熱點 | 較舊 |
| 巴士 | 210日圓起 | 到達地鐵不到處 | 速度慢 |
| 計程車 | 起步價410日圓 | 門到門 | 貴，易塞車 |
從成田機場到市區，N'EX特快最方便，但價格高。如果預算緊，可以搭京成電鐵的Skyliner，票價2470日圓，車程41分鐘到日暮里。羽田機場則有京急線，直達品川等地。
省錢技巧方面，我發現用APP如「乘換案內」查路線最準。另外，走路能到的景點就別搭車，東京街頭很好逛。
住宿建議與預算控制
東京自由行7天的住宿花費可大可小。我推薦商務旅館如東橫Inn或APA Hotel，雙人房一晚約8000-12000日圓。地點選新宿、池袋或上野，交通便利。
如果想省錢，膠囊旅館一晚3000-5000日圓，但空間小。我住過一次，隔音不好，淺眠的人可能受不了。民宿也是選項，但要注意位置，有些離車站遠。
預算方面，東京自由行7天總花費抓10萬日圓起（不含機票）。明細如下：
- 住宿：約5萬日圓（7晚）
- 飲食：每日3000日圓，共2.1萬日圓
- 交通：地鐵券或Su卡充值，約1萬日圓
- 景點門票：迪士尼等，約1.5萬日圓
- 購物：視個人需求
飲食部分，便利商店的飯糰和便當便宜，一餐500日圓內搞定。餐廳如吉野家或松屋，牛丼約400日圓。高級餐廳則要預算多點。
我個人覺得住宿是最大開銷，但如果提前訂，常有折扣。用網站如Booking.com比價，有時能找到特價。
常見問題解答
Q: 東京自由行7天適合新手嗎？
A: 絕對適合。東京治安好，交通指示清楚，就算不會日文，用英文或手勢也能通。我第一次去時只會簡單日語，還是玩得很開心。
Q: 需要換多少日圓？
A: 建議換5-10萬日圓現金，雖然信用卡普及，但小吃店或小攤只收現金。機場匯率較差，先在台灣換好。
Q: 東京自由行7天的最佳季節？
A: 春季（3-5月）櫻花開，氣候舒適，但人潮多。秋季（9-11月）楓葉美，也是好選擇。夏季悶熱，冬季冷但可滑雪。
Q: 如何避免觀光陷阱？
A: 有些景點旁的紀念品店價格誇張，比如淺草寺前的商店街。我建議比價再買，或到超市找類似商品。
Q: 東京自由行7天會很累嗎？
A: 如果行程排太滿，會。我建議每天安排2-3個主要景點，留時間休息。東京地鐵站很大，走路就耗體力。
最後，東京自由行7天是趟豐富的旅程，只要提前準備，就能玩得盡興。如果有其他問題，歡迎參考我的部落格，我會持續更新資訊。