自由行日本是很多人的夢想，但第一次規劃可能會覺得頭大，我當初也是這樣。別擔心，這篇文章會從行前準備到實際玩樂，一步步帶你搞定。日本自由行最大的好處是彈性，你可以自己決定去哪吃、去哪玩，不用被旅行團綁死。不過，缺點是得花時間研究，比如交通卡怎麼買、景點怎麼排才順。我先分享一個小故事：上次我去東京自由行，因為沒查好地鐵路線，多花了半小時找路，但意外發現一家超讚的拉麵店，所以自由行就是有這種驚喜。
為什麼要選擇自由行日本？
自由行日本讓你能深度體驗當地文化，比起跟團，更自由。跟團通常行程緊湊，你可能只能走馬看花，但自由行可以隨意調整。例如，在大阪你想多待一天吃遍道頓堀美食，完全沒問題。不過，自由行需要自己做功課，如果懶得規劃，可能會玩得不順。我個人覺得，自由行日本適合喜歡冒險的人，但如果你時間緊迫，跟團也許更省心。
行前準備不可少
自由行日本前，簽證、機票和預算是最基本的。台灣人去日本免簽證，但還是要確認護照有效期。機票部分，建議提前3-6個月訂，價格會比較便宜。我上次用Skyscanner比價，買到台北飛東京的來回機票約台幣8000元，算是划算。
預算規劃怎麼抓？
自由行日本的預算因人而異，一般來說，7天行程大概台幣3萬到5萬跑不掉。這包括機票、住宿、飲食和交通。住宿方面，商務酒店一晚約台幣2000-3000元，民宿可能更便宜。飲食的話，一餐從500日圓的便利商店飯糰到3000日圓的餐廳都有。交通是大開銷，尤其是JR Pass，7天全國版要價約3萬日圓，但如果你只玩關西，可能不划算。
語言準備小技巧
日本英語不太普及，但不用太擔心。我建議學幾句基本日語，比如「謝謝」（arigatou）和「不好意思」（sumimasen）。手機裝個翻譯App，像Google翻譯，可以即時對話翻譯。另外，很多車站有中文標示，自由行日本其實沒那麼難。
行程規劃技巧
自由行日本的行程安排很重要，建議先決定天數和想去城市。一般7-10天可以玩關東或關西一區，如果時間多，可以跨區。我個人偏好關西，因為京都、大阪、奈良距離近，交通方便。
天數安排建議
如果你是第一次自由行日本，7天行程很適合。例如：東京3天、大阪2天、京都2天。但要注意，移動時間會佔掉一些，新幹線從東京到大阪約2.5小時。如果只有5天，建議集中一個區域，比如只玩東京周邊。
城市選擇：東京、大阪、京都比較
每個城市風格不同，東京現代化，大阪美食多，京都古蹟多。下面表格幫你快速比較：
| 城市 | 特色 | 建議天數 | 預算（每日約） |
|---|---|---|---|
| 東京 | 購物、迪士尼 | 3-4天 | 台幣4000元 |
| 大阪 | 美食、環球影城 | 2-3天 | 台幣3500元 |
| 京都 | 寺廟、傳統文化 | 2-3天 | 台幣3000元 |
自由行日本時，京都的清水寺雖然美，但遊客超多，我建議早上去避開人潮。大阪的道頓堀晚上很熱鬧，但餐廳排隊長，要有耐心。
交通方式全解析
日本交通網路發達，但複雜到讓人頭痛。自由行日本最常用的是JR Pass、地鐵和巴士。JR Pass適合長距離移動，但如果你只待一個城市，買地鐵一日券更划算。
JR Pass划算嗎？
JR Pass是自由行日本的省錢神器，但只有外國人能買。7天全國版約3萬日圓，如果你計劃從東京搭新幹線到大阪，來回就值回票價。但假如只玩東京，就不需要了。我上次買了JR Pass，結果沒算好行程，浪費了一些錢，所以建議先規劃再決定。
市內交通攻略
東京地鐵有Suica卡，類似台灣的悠遊卡，超方便。大阪則用ICOCA卡。這些卡可以在車站買，押金500日圓，用完能退。自由行日本時，我發現Google地圖幫了大忙，能顯示即時班次，但偶爾會誤點，最好多抓緩衝時間。
住宿選擇指南
自由行日本的住宿從便宜民宿到高級酒店都有。商務酒店像東橫Inn，一晚台幣2000元左右，乾淨又方便。民宿則更有特色，但可能位置偏遠。我住過京都的民宿，老闆人很好，還推薦私房景點，但隔音差，淺眠的人要考慮。
預訂平台推薦Agoda或Booking.com，常有折扣。旺季時（如櫻花季）要早訂，不然價格會翻倍。
必去景點推薦
自由行日本不能錯過這些景點，我列出幾個熱門的，附上實用資訊。
東京景點
淺草寺：地址東京都台東區淺草2-3-1，免費參拜，營業時間6:00-17:00。交通從淺草站步行5分鐘。這裡人潮多，但感受傳統氛圍很棒。東京晴空塔：門票約2000日圓，建議晚上去，夜景超美。
大阪景點
大阪城：地址大阪市中央區大阪城1-1，門票600日圓，營業時間9:00-17:00。交通從森之宮站步行15分鐘。城內有歷史展覽，但樓梯多，腿力不好的人可能累。道頓堀：免費逛，推薦吃章魚燒，但餐廳價格偏高。
京都景點
伏見稻荷大社：地址京都市伏見區深草藪之內町68，免費參拜，24小時開放。交通從稻荷站步行即到。千本鳥居是拍照熱點，但早上去人少些。金閣寺：門票400日圓，營業時間9:00-17:00，金光閃閃很壯觀，但面積小，很快逛完。
美食探索
自由行日本一定要吃在地美食。東京的壽司、大阪的串炸、京都的抹茶甜點，都是必試。我推薦幾家餐廳：東京的數寄屋橋次郎（壽司之神店，但難訂）、大阪的元祖串炸（道頓堀店，一串約100日圓）、京都的伊藤久右衛門（抹茶甜品，地址京都市東山區）。
預算有限的話，便利商店的飯糰和便當也不錯，一餐500日圓搞定。但注意，有些餐廳只收現金，自由行日本最好多帶點日圓。
購物熱點
自由行日本少不了購物，藥妝、電器、服飾是熱門。東京的澀谷、大阪的心齋橋很好逛。免稅門檻是5000日圓，記得帶護影本退稅。我買過電鍋，比台灣便宜，但電壓不同，要買變壓器。
常見問題解答
自由行日本常見問題，我整理一些幫你解惑。
問：自由行日本預算要抓多少？答：7天行程台幣3-5萬，但旺季會更貴。
問：日本自由行安全嗎？答：整體安全，但還是要小心扒手，尤其在觀光區。
問：自由行日本怎麼省錢？答：用交通券、吃便利商店、早訂機票。
問：不會日語能自由行日本嗎？答：可以，但學點基本用語會更方便。
自由行日本其實沒那麼難，只要做好功課，就能玩得盡興。我個人最愛京都的寧靜，但東京的活力也很吸引人。希望這篇指南對你有幫助！