尼泊爾自由行全攻略：從簽證到行程規劃，一次解決所有疑難雜症

說起尼泊爾自由行，很多人第一個反應可能是：會不會很危險？語言不通怎麼辦？我當初也是這樣，但去過之後才發現，這地方簡直是背包客的天堂。尼泊爾自由行其實沒那麼可怕，只要你做好功課，整個旅程會充滿驚喜。我還記得第一次站在加德滿都的街頭，那種混亂中帶有生命力的感覺，真的讓人難忘。不過，也有些地方讓我覺得不太舒服，比如說衛生條件可能沒那麼好，但整體來說，尼泊爾自由行絕對值得一試。

為什麼要選擇尼泊爾自由行？

你可能會問，為什麼偏偏是尼泊爾？老實說，這裡的風景多樣到讓人咋舌。從熱帶叢林到雪山高峰，全部擠在一個小國家裡。尼泊爾自由行最吸引我的就是那種原始的感覺，不像一些過度開發的旅遊地。這裡的人大多很友善，雖然英語不是人人都流利，但比手畫腳也能通。預算方面，尼泊爾自由行算是非常親民，如果你願意省一點，一天台幣一千塊就能搞定吃住。當然，如果你想住好一點的酒店，那花費會高一些。

行前準備：別讓小細節毀了你的尼泊爾自由行

出發前，我花了不少時間研究簽證和健康問題。尼泊爾自由行最麻煩的大概就是簽證了，但其實也沒那麼複雜。

簽證怎麼辦？線上申請其實很簡單

台灣護照去尼泊爾是需要簽證的，但可以落地簽或在線申請。我推薦在線申請，省去排隊時間。費用是30天停留期15美元，可以刷卡。記得準備好護照影本和照片電子檔。申請網站是尼泊爾移民局的官方頁面，填表大概20分鐘就能搞定。我有朋友試過落地簽，他說在加德滿都機場排了快一小時，所以能提前辦就提前辦。

機票和預算規劃：怎麼買最划算？

飛尼泊爾通常從台北轉機，曼谷或吉隆坡都是常見的中轉點。我上次買的機票來回大概台幣兩萬出頭，淡季時會更便宜。預算方面，這裡有個簡單的表格幫你抓個大概：

這只是粗略估計，實際花費會因行程而異。尼泊爾自由行如果想省錢，住民宿吃當地小吃是最佳選擇。我個人覺得沒必要花大錢住高級酒店，因為尼泊爾的精華都在外面。

健康與安全：打疫苗嗎？保險怎麼買？

去尼泊爾自由行前，我特地去了旅遊醫學門診。醫生建議接傷寒和A型肝炎疫苗，瘧疾藥則看你要不要去奇旺那種低海拔地區。高山症也是個問題，如果你計劃 trekking，最好準備丹木斯。保險一定要買包含高山症和緊急救援的，我買的那家一天台幣兩百左右，理賠範圍還不錯。安全方面，尼泊爾整體治安OK，但還是要小心扒手，尤其在觀光區。

尼泊爾自由行必去景點：從加德滿都到波卡拉

尼泊爾雖然不大，但景點分散，交通時間得抓鬆一點。我的第一次尼泊爾自由行就因為低估了車程，搞得有點累。以下是我覺得最值得去的幾個地方。

加德滿都谷地：混亂中的美麗

加德滿都是尼泊爾的首都，機場就在這裡。說實話，剛到的時候我有點嚇到，交通亂、空氣差，但待了兩天就愛上這種氛圍。杜巴廣場是必去，門票1000盧比（約台幣250元），地址就在市中心，從泰米爾區走路15分鐘。廣場上的古建築讓人震撼，不過2015年地震後有些還在修復中。我特別喜歡在當地茶攤喝奶茶，一杯才台幣10塊，邊喝邊看人來人往。

另一個讓我驚豔的是斯瓦揚布納特寺（猴廟），門票200盧比。從市區搭計程車去大概300盧比，也可以坐local bus，更便宜但擠一點。猴廟在山頂上，爬上去有點喘，但俯瞰整個加德滿都的景色絕對值回票價。只是要小心猴子，牠們真的會搶東西，我的零食就被搶過一次。

波卡拉：湖光山色與安娜普爾納

從加德滿都到波卡拉，坐旅遊巴士要6-8小時，票價約台幣400元。波卡拉比加德滿都悠閒多了，費瓦湖划船是經典活動，一小時船租約台幣100元。如果你喜歡徒步，安娜普爾納基地營（ABC） trekking 是很多人的首選，我沒走完全程，只走了三四天，沿途風景美到不行。嚮導費用一天約台幣1000元，包含食宿。

波卡拉的餐廳選擇也多，我常去湖邊的一家叫“Moondance”的店，披薩不錯，一份台幣200元左右。住宿的話，湖區有很多民宿，一晚台幣500元就能找到乾淨的房間。波卡拉是尼泊爾自由行中我最喜歡的一站，建議至少待三天。

奇旺國家公園：野生動物探險

奇旺在尼泊爾南部，從波卡拉過去要四五小時車程。國家公園門票一天1500盧比，還得請嚮導，費用另計。騎大象看犀牛是招牌活動，但老實說，我覺得大象背上的椅子坐起來不太舒服，而且有點擔心動物福利。獨木舟遊河比較推薦，能看到鱷魚和各種鳥類。奇旺的住宿多是叢林小屋，我住的那家包三餐，一晚台幣1000元，晚上還能聽蟲鳴入睡。

行程規劃建議：7天 vs 14天尼泊爾自由行

尼泊爾自由行天數怎麼抓？看你的時間和體力。我整理兩種常見方案：

• 7天精華版：加德滿都3天（杜巴廣場、猴廟、帕坦古城） + 波卡拉4天（費瓦湖、短程徒步）。適合時間緊或第一次來的人。
• 14天深度版：加德滿都4天 + 波卡拉5天（含ABC短程） + 奇旺3天 + 其他如納加闊特看日出。如果你愛冒險，這個行程更過癮。

交通方面，城市間移動最好預訂旅遊巴士，比local bus舒服些。加德滿都到波卡拉的巴士清晨出發，記得帶件外套，車上冷氣很強。尼泊爾自由行最忌諱排太滿，因為路況不穩定，延誤是常態。我上次就遇到罷工，多待了一天，反而發現了意外的好去處。

實用貼士與常見問題

尼泊爾自由行總會有些小問題，這裡回答幾個我被問最多的。

語言不通怎麼辦？

尼泊爾語是主流，但旅遊區英語勉強可通。學幾句簡單尼泊爾語有幫助，比如“Namaste”（你好）、“Dhanyabad”（謝謝）。手機離線翻譯app必裝，我用的Google翻譯效果還行。

飲食安全嗎？路邊攤敢吃嗎？

我腸胃不算強，但吃當地食物沒拉肚子。關鍵是選人多的攤子，避免生水和冰塊。momo（餃子）和dal bhat（豆湯飯）是國民美食，路邊一份台幣50元有找。瓶裝水到處有賣，一瓶約台幣10元。

網路和SIM卡怎麼處理？

機場一出關就有電信櫃檯，Ncell的SIM卡一周流量包約台幣200元。市區信號還行，山區就別指望了。我建議買一張，方便查地圖和聯絡住宿。

個人經驗談：尼泊爾自由行最棒的部分是那種不確定性。我有次在加德滿都迷路，反而誤打誤撞進了一個當地市集，買到超便宜的手工藝品。別怕迷路，有時驚喜就在拐角處。

我的尼泊爾自由行負面體驗：不是一切都完美

當然，尼泊爾自由行也有讓我不爽的地方。加德滿都的空氣污染嚴重，我待了幾天喉嚨就不太舒服，建議帶口罩。交通也是噩夢，公車擠到像沙丁魚，計程車司機常亂開價，一定要先談好價錢。還有一次在波卡拉，預訂的民宿居然超賣，差點沒房間住，幸好後來找到替代的。這些小插曲讓我學到：尼泊爾自由行要保持彈性，計畫趕不上變化。

整體來說，尼泊爾自由行適合喜歡冒險、預算有限的人。如果你追求五星級享受，這裡可能不適合。但如果你想體驗真實的文化和自然，尼泊爾絕對是首選。現在回想起來，那些不完美反而成了最難忘的回憶。準備好你的背包，尼泊爾自由行等著你來探索！