上海自由行攻略是很多台灣朋友出發前必查的資料，畢竟上海這麼大，景點又多，沒規劃好真的會走到腿軟。我上次去上海玩了五天，回來後很多朋友問我怎麼安排，乾脆寫一篇詳細的上海自由行攻略分享給大家。這篇會從行前準備講到實際行程，包括景點、美食、交通，還有一些我自己的踩雷經驗，幫你省點麻煩。
行前準備：搞定這些才能玩得輕鬆
上海自由行攻略的第一步就是行前準備，別小看這些細節，沒弄好整個旅程都會受影響。我先說簽證，台灣人去上海需要台胞證，現在可以線上申請，蠻方便的，但建議提前兩週辦理，避免突發狀況。機票部分，桃園飛上海浦東機場的航班很多，價格浮動大，我習慣用Skyscanner比價，通常淡季來回一萬台幣有找。
住宿怎麼選？地點是關鍵
住宿方面，上海自由行攻略裡最常推薦的是地鐵沿線的區域，像人民廣場、靜安寺這些地方，交通方便，晚上逛街也安全。我個人偏愛靜安寺附近的民宿，雖然價格稍高（一晚大概2000-3000台幣），但環境安靜，走去地鐵站只要五分鐘。如果你預算有限，可以考慮浦東的青年旅館，但缺點是離市區遠，通勤時間長。
小提醒：上海住宿旺季（如暑假或黃金週）很容易爆滿，最好提前一個月訂房，我上次臨時訂只剩偏遠的選擇，害我每天多花一小時通勤。
五天四夜行程規劃：照著走就對了
上海自由行攻略的核心就是行程，我設計了一個五天四夜的版本，適合第一次去的人。這個行程節奏適中，不會太趕，又能覆蓋主要景點。
| 天數 | 上午 | 下午 | 晚上 |
|---|---|---|---|
| 第一天 | 抵達浦東機場，搭地鐵到市區 | Check-in後逛南京路步行街 | 外灘看夜景 |
| 第二天 | 豫園、城隍廟 | 田子坊文創區 | 新天地晚餐 |
| 第三天 | 上海迪士尼樂園 | 迪士尼全天遊玩 | 園內煙火秀 |
| 第四天 | 靜安寺、愚園路 | 徐家匯天主堂、交大校園 | 陸家嘴金融區 |
| 第五天 | 最後採買，如上海第一食品店 | 前往機場返程 | - |
這個上海自由行攻略的行程蠻彈性的，你可以根據體力調整。比如迪士尼那天很耗體力，如果怕累，可以改成半天，下午回市區休息。
必訪景點深度遊：門票、地址、營業時間一次看
上海景點超多，這部分我會詳細介紹幾個必去的，包括實用資訊。這些都是上海自由行攻略裡不能錯過的地方。
外灘：夜景之王
外灘是上海自由行攻略的首推景點，尤其是晚上，燈光超美。地址是黃浦區中山東一路，免費入場，24小時開放。交通的話，搭地鐵2號線到南京東路站，走十分鐘就到。我建議傍晚去，可以看到日落轉夜景的過程，但人超多，要有心理準備。
我個人覺得外灘的觀光隧道有點坑，門票要50人民幣，裡面就是一些燈光效果，不值得花錢。
豫園：老上海風情
豫園是古典園林，門票40人民幣，地址在黃浦區安仁街137號，營業時間是8:30-17:00。園區不大，但建築精緻，適合拍照。旁邊的城隍廟小吃街有很多地道美食，像南翔饅頭店的小籠包，但排隊很長，我上次排了半小時才吃到。
上海迪士尼樂園：夢幻天堂
迪士尼是上海自由行攻略的亮點，門票分平日和假日，平日499人民幣，假日599人民幣。地址在浦東新區川沙新鎮，搭地鐵11號線直達。營業時間通常是9:00-21:00，但會變動，最好上官網查。熱門設施如TRON光輪摩托要搶Fastpass，我建議一開園就衝去排。
迪士尼的消費不低，一瓶水要20人民幣，餐廳套餐大概100人民幣起。如果你預算有限，可以自帶水壺，園內有飲水機。
上海美食地圖：從街邊小吃到高級餐廳
上海自由行攻略少不了美食，這裡的菜系多元，我推薦幾家親測好吃的店。
- 南翔饅頭店：地址在豫園路85號，招牌是小籠包，一籠50人民幣左右。皮薄餡多，但湯汁有點燙，吃的時候要小心。
- 老正興菜館：在福州路上，是本幫菜老店，紅燒肉和草頭圈子必點，人均消費約150人民幣。我覺得口味偏甜，吃多會膩。
- 佳家湯包：連鎖店，很多地方都有，湯包鮮美，價格實惠，一籠30人民幣。分店水準不一，我吃過靜安寺那家還不錯。
上海的小吃也很有名，像生煎包、蔥油餅，路邊攤就買得到，一個大概5-10人民幣。但衛生條件參差，我腸胃敏感，所以只敢挑人多的攤子買。
交通指南：地鐵、公交、打車怎麼選
上海交通發達，但對遊客來說有點複雜。這部分上海自由行攻略會幫你理清頭緒。
地鐵是最方便的，線路覆蓋廣，單程票3-10人民幣不等。建議買一張交通卡（押金20人民幣），可以省去排隊買票的時間。公交車便宜，但站名只有中文，對外國人不友好，我坐錯過幾次。
打車的話，起步價14人民幣，但塞車時段費用跳很快。我用滴滴打車App，比路邊攔車便宜，但要有中國手機號才能註冊。
常見問答：上海自由行攻略中，交通卡值得買嗎？
絕對值得！尤其如果你待三天以上，交通卡不僅地鐵公交通用，還能在便利店消費，退卡也方便。
預算規劃：玩上海要花多少錢？
上海自由行攻略的預算因人而異，我以五天四夜為例，幫你抓個大概。
| 項目 | 經濟型 | 舒適型 |
|---|---|---|
| 機票 | 8000台幣 | 12000台幣 |
| 住宿（四晚） | 6000台幣（青旅） | 12000台幣（飯店） |
| 餐飲 | 4000台幣 | 8000台幣 |
| 景點門票 | 2000台幣 | 3000台幣 |
| 交通 | 1000台幣 | 2000台幣 |
| 總計 | 21000台幣 | 37000台幣 |
這只是參考，實際花費看個人習慣。我上次走經濟路線，總共花了約25000台幣，但沒買什麼紀念品。
常見問答：解決你的疑難雜症
上海自由行攻略最後來回答一些常見問題，這些都是我被問過無數次的。
問：上海自由行適合帶小孩嗎？
適合，但行程要放慢。迪士尼、科技館這些地方小孩會愛，但地鐵人擠人，推嬰兒車有點麻煩。
問：上海治安好嗎？
整體不錯，但觀光區要小心扒手。我朋友在南京路被偷過手機，所以財物最好放內袋。
問：語言溝通有問題嗎？
景點和餐廳通常有英文服務，但計程車司機或小販可能只講中文。建議學幾句簡單用語，或用手機翻譯App。
這篇上海自由行攻略希望能幫到你，上海是個充滿活力的城市，好好規劃一定能玩得盡興。如果有其他問題，歡迎留言問我，我會盡量回答。